こんにちはmuneです。
今日はダイエット中ガクッと体重が落ちる食材を紹介します。
私は現在身長170センチで体重が65キロで、一時期72キロまで太り60キロまで減量してダイエットを成功させました。
なかなかダイエットしていても体重が落ちない時、今回紹介する食材を食べれば一気に体重を落とすことができます。
1つ目はしらたき。
味ねぇじゃん…見ため地味じゃん…。
て思うじゃん！
ちがうんだ、ポテンシャルスゲェんだ…。
パスタの代わりにするんだ！おすすめはミートソース！
なんと300キロカロリーでミートソースしらたきが食べれられるのです！
私は食べすぎた翌日はミートソースしらたきでカロリー調整しています。
２つ目の食材は寒天です。
食後に食べたくなるもの…それはスイーツ…しかし…ダイエット中…我慢しよ…。
大丈夫！我慢しなくて大丈夫！
寒天でスイーツ作っておけば低カロリーなスイーツ食べ放題！
しかも！しかも！食物繊維も摂取できちゃう！
寒天は神食品だわ。
パックジュースを使ったジュース寒天や牛乳かんが簡単で材料が常にあるんでオススメです！
最後は水です。
そうウォーターです。
えっ⁉︎っと思うかもしれませんがマジおすすめです。
現代人が足りていないものの一つです。
水で満腹感もあり美味しい！
そして、なんといってもカロリー0！0！0！
美味しいのに0って神食材すぎ！
一気に飲むのではなく少しずつ飲み、冷たいのじゃなく常温がいいですね。
今回はガクッと体重が落ちる食材を紹介しました。
なかなかダイエットを成功させるのは難しいです。
しかし紹介した食材をうまく取り入れることによってカロリーコントロールができるようになると思います。
