レビュー

【睡眠改善】小林製薬ナイトミンの代わりに使ってるもの【代用】

こんにちはーmuneです。

毎日の睡眠…満足していますか?
100%満足している人はなかなかいないのではないでしょうか。
ナイトミンを使うことで睡眠の質を向上させることができます。

ナイトミンの効果はある?
代用できるものは?
苦しそうだけど大丈夫?

こういった疑問に答えます。

本記事の内容
1、ナイトミンのメリット
2、ナイトミンの代わりになるもの
3、実際使ってみての感想

著者の経験
1年前くらいからナイトミンを愛用しています。
現在も毎日使用して、旅行の時も忘れずに持っていくほどヘビーユーザーです。

こういった私が解説していきます。

1、ナイトミンのメリット、デメリット

小林製薬が販売しているナイトミン、昔CMで見ていた方もいて認知度はかなり高いのではないでしょうか?
使い始めたきっかけは、朝嫁から「いびきがうるさい」という一言でした。
その日のうちにAmazonでいびき対策で検索をかけナイトミンが良さそうだったので購入してみました。
ナイトミンを使ってみてのメリットをまとめました。

ナイトミンのメリット

いびきが軽減できる
・鼻呼吸になるので喉が乾かない
・睡眠の質が上がる
・風邪をひきにくくなる

ナイトミンのデメリット

・1枚あたり33円と高い
・慣れるまでうざい
・見た目が残念

ちょっと見た目が気になりますがメリットが大き過ぎるので毎日使用しています。
ただデメリットの値段が気になっいたので代用できるものを家の中で探し、テーピングがあったので試してみました。

2、ナイトミンの代わりになるもの

ランニング時に膝の補強として買ってあったテーピングがあったのでハサミで切り一晩試してみました。

これが正解でした。
粘着力も強くテープをとっても後が全く残ってません。
使用しているテーピングは下記のものを使っています。

これを縦に図のように切り、口に貼るだけでOKです。

時間があるときにまとめて切っておいて寝る前に貼ってベッドに入ります。

3、実際使ってみての感想

テーピングに変更して使用しています。
毎日実感するのですが朝喉が乾いてない!
しかもいびきがほぼなく嫁からし忘れた日は翌日に注意されます。
間違いなくナイトミンの代用として使うことができます。
ちなみに絆創膏でも代用が可能です。

まとめ

ナイトミンはメリットだらけです。
・いびきが軽減できる
・鼻呼吸になるので喉が乾かない
・睡眠の質が上がる
・風邪をひきにくくなる

もし家族がいびきや口呼吸による喉の乾きで悩んでいたら教えてあげましょう。

ただちょっと高いのでテーピングでの代用がオススメです。
少しでも節約したい方は参考にしてください。